Tahu gak, sih? Sebenarnya hal yang random itu menyenangkan?
Tiba-tiba semua orang berkumpul tanpa kenal satu sama lain.
Yap, untuk kamu yang tanpa sadar datang ke blog saya, itu juga pasti random.
Random People Generation, yes we are!
Awalnya saya mau membuat blog ini untuk mempublish cerpen-cerbung... tapi, jadinya hal yang random! Bisa aja semuanya. Jadi, kalau isi blog ini ada yang kurang bermanfaat atau tidak sama sekali. Harap maklum.
Oke, yang ada dalam benak saya sekarang adalah buah. (mungkin karena sedang makan sop buah juga)
Jujur, saya bukan orang yang suka makan buah dengan teratur. Tapi pasti banyak orang yang selalu merekomandasikan kita untuk makan buah.
Coba kita lihat, apa sih manfaat buah itu?
Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, kita wajib mengkonsumsi buah-buahan. Karena buah mengandung mineral, vitamin, dan gizi tinggi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, buah-buahan juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh. Kandungan serat dan air yang terdapat dalam buah-buahan membuat perut kita menjadi kenyang, sehingga dapat digunakan sebagai program diet sekaligus menyehatkan tubuh.
Jika kita membicarakan tentang manfaat buah, tentu saja tidak bisa terlepas dari sayuran. Karena sayuran merupakan sumber serat, vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh kita. Selain itu, sayuran juga rendah lemak dan rendah kalori. Buah-buahan dan sayuran merupakan sinergi yang tidak bisa dipisahkan. Dari sebuah penelitian menyebutkan bahwa, antioksidan yang terdapat dalam buah dan sayur akan lebih optimal jika mereka dikonsumsi secara bersama-sama. Jadi buah dan sayur merupakan makanan wajib dalam menu harian kita.
Untuk mendapatkan manfaat buah secara maksimal, Anda bisa mengkonsumsi 3-5 porsi buah setiap hari sesuai Dep. Kesehatan RI
(sumber: pencet sini)
Oke, setelah ngerandom searching manfaat buah, saya agak merasa bersalah terhadap tubuh saya---yang selalu dikasih junk food---
Tidak ada komentar:
Posting Komentar